Thời gian gần đây, nước rau má trở thành thức uống được nhiều người ưa thích. Vậy câu trả lời nào thỏa đáng nhất cho câu hỏi uống rau má nhiều có tốt không khi mà một ngày, người trẻ uống tới 2 cốc nước rau má mà quên luôn cả bữa chính. Gắn với tác dụng thanh nhiệt cơ thể, đẹp da nhưng nếu uống nhiều, chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể con người? Lời giải chính xác cho bài toán này nằm ở nội dung bài viết dưới đây.
Công dụng thần thánh mà những lá rau má bé nhỏ mang đến
Hãy cùng xem, công dụng tuyệt vời mà rau má mang lại liệu có thể là đáp án cho câu hỏi uống rau má nhiều có tốt không?
Nước rau má giúp giải nhiệt cơ thể, mát gan
Từ xưa đến nay, nước rau má vẫn được dân gian truyền miệng là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cuộc sống nhất là vào tiết trời mùa hè oi nóng. Vài tháng trở lại đây, nước rau má bỗng nổi đình nổi đám trong danh sách nước uống tại các quán nước, thậm chí là xuất hiện trong menu một số hãng chuyên bán trà sữa và được nhiều bạn trẻ đón nhận.
Là chất xúc tác giúp giảm nhanh cơn sốt
Các vitamin B1, B2, K cùng các khoáng chất như sắt, kẽm, calcium có trong rau má có tác dụng không nhỏ trong việc hạ sốt cho cơ thể trẻ nhỏ mà không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, pha nước cốt rau má với nước ấm kèm muối còn có thể chữa viêm họng cho người bệnh.
Giảm sưng, mờ sẹo
Tinh chất Triterpenoids có trong rau má có công dụng đẩy nhanh quá trình làm liền vết thương hở, làm mờ các vết sẹo do bỏng dầu, té ngã gây ra.
Giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng
Cũng chính bởi khả năng thanh lọc cơ thể, mát gan, giải độc mà nước rau má được xem như nước thần giúp tái tạo làn da giúp chúng trở nên mịn màng, không xuất hiện mụn trên gương mặt. Liệu đây có phải là lý do chính khiến giới trẻ hiện nay uống bất chấp mà không hề quan tâm tới việc uống rau má nhiều có tốt hay không.
Thực chất, uống rau má nhiều có tốt không?
Bản chất, ăn hay uống bất kỳ một thứ gì quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa của con người. Nếu bạn hỏi: Uống rau má nhiều có tốt không? thì câu trả lời sẽ khiến bạn thất vọng bởi uống nhiều rau má hoàn toàn KHÔNG TỐT cho sức khỏe của cả nam lẫn nữ.
Khi bạn uống quá nhiều nước rau má, cơ thể bạn nhất định sẽ có những phản ứng khác thường mà chính bạn có thể cảm nhận được như:
- Đau bụng
- Đầy bụng
- Khó tiêu
- Buồn nôn
- Đối với phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở: Uống nhiều rau má rất dễ gây ra tình trạng sảy thai
- Đối với phụ nữ đã và đang chuẩn bị lập gia đình có kế hoạch sẽ sinh em bé: người phụ nữ rất khó có thể thụ thai. Nguy hiểm hơn là người phụ nữ ấy có thể vĩnh viễn mất đi thiên chức làm mẹ.
Sẽ thật nguy hiểm, nếu bạn mua nước rau má ở ngoài quán mà không biết họ xay từ bao giờ về để vào tủ lạnh uống dần nhằm tiết kiệm thời gian, cơ thể bạn rất dễ rơi vào tình trạng ngộ độc. Nếu uống liên tục mà có triệu chứng bất thường bạn nên dừng ngay việc uống nước rau má kể cả là bạn tự làm hay đi mua. Hãy luôn nhớ rằng, thời gian bảo quản nước rau má hợp lí nhất trong tủ lạnh là từ 3- 4 ngày.
Liều lượng nước rau má phù hợp với quá trình tiêu hóa của người bình thường
Hiện nay, có rất nhiều người nghĩ nước rau má hay nước lọc thì cũng đều là nước. Vậy nên, thay vì chọn uống nước lọc không màu, không mùi, không vị thì đã quyết định chuyển sang uống nước rau má xanh mát mà không mảy may nghĩ ngợi uống rau má nhiều có tốt không. Các chuyên gia về sức khỏe đã đưa ra lời khuyên rằng: uống từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày vào lúc gần trưa hoặc xế chiều là tốt nhất đối với cơ thể. Đặc biệt, không nên uống nước rau má vào buổi tối. Nếu bạn lựa chọn việc uống liên tục để thanh lọc cơ thể thì bạn nên duy trì chế độ trong một tháng sau đó ngưng lại để tránh tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể.
Hậu quả khi uống quá nhiều nước rau má trong thời gian dài
- Làm giảm hiệu quả các loại thuốc như thuốc hạ cholesterol trong máu, thuốc điều trị tiểu đường
- Gây nên bệnh đau đầu: uống quá nhiều có thể khiến bạn mất trí nhớ tạm thời và đau đầu.
Tóm lại, câu trả lời cho câu hỏi uống rau má nhiều có tốt không chính là không. Hãy là người sử dụng sản phẩm thông thái để có thể bảo vệ sức khỏe bản thân đồng thời tránh những hậu quả không đáng có.
